Поддерживаемая ОС: Android 5.0+ Тип издания: Premium Права Root: Не требуются Язык интерфейса: Русский / Мульти
Описание: Хатха Йога для Начинающих – Домашние Тренировки — это универсальное приложение для практики йоги, которое сочетает в себе проверенные временем техники и современные методики развития гибкости, силы и гармонии. Внутри вас ждут разнообразные упражнения, комплексные планы занятий, разбитые на категории, а также удобная система учета и анализа статистики.
Преимущества йога-тренировок дома ● Развитие гибкости связок, сухожилий и мышц, увеличение амплитуды растяжки ● Подходит для людей с проблемами спины и помогает формировать правильную осанку ● Насыщает кровь кислородом, ускоряет метаболизм и придает энергию на весь день ● Прорабатывает все группы мышц, укрепляя тело и повышая выносливость
Приложение одинаково полезно как для новичков, впервые начинающих заниматься хатха-йогой, так и для продвинутых пользователей, мужчин и женщин.
Функционал приложения: ✓ 80 йога-поз для одного — виртуальный тренер демонстрирует правильное выполнение каждой асаны, помогая укрепить спину, суставы и общую физическую форму. Каждое упражнение снабжено аудио и видео уроками, текстовыми инструкциями и рекомендациями. Дополнительное оборудование не требуется — только ваше желание заниматься.
✓ 6 готовых программ тренировок — базовая программа для новичков на 30 дней, утренняя зарядка для энергии, продвинутая программа для проработки всех групп мышц, а также уроки для растяжки, ровной спины и разминки перед спортом.
✓ Создание собственных тренировок — составляйте персональные программы из доступных асан, настраивайте продолжительность, уровень сложности и время отдыха.
✓ Статистика и мотивация — отслеживайте прогресс и вырабатывайте привычку к регулярным занятиям хатха-йогой. Планирование и напоминания помогут не пропускать утренние или вечерние тренировки.
✓ Принцип возрастающей нагрузки — сложность упражнений увеличивается с прогрессом, позволяя постепенно осваивать новые асаны.
Регулярная йога дома улучшает работу всех систем организма, способствует здоровью и формирует красивое, сильное и гибкое тело. Особенность хатха-йоги в том, что через правильное выполнение асан включаются естественные процессы развития мышц, связок и выносливости, создавая гармоничное и сбалансированное тело.
Приложение содержит подробные описания и видео уроки, которые помогут новичкам освоить асаны за 30 дней. Каждый урок предлагает различные комбинации поз, позволяя последовательно прорабатывать все группы мышц. Виртуальный тренер делает занятия простыми и удобными, превращая домашнюю практику в ежедневную привычку.
Начните с базовых поз — не переживайте, если названия всех асан пока неизвестны. Постепенно вы освоите сложные позиции, улучшите свои результаты и укрепите тело.
Пройдите первую тренировку и почувствуйте позитивные изменения уже после первого занятия.
👍 Желаем приятной практики и отличных результатов!
Отказ от ответственности: Это приложение носит исключительно информационный характер, не содержит медицинских рекомендаций и не предназначено для лиц младше 18 лет или беременных женщин. Рекомендуется консультация с врачом перед началом занятий.
● Забросить APK файл на устройство любым файловым менеджером (например, ES Проводник) ● Запустить установку, кликнув по файлу ● В настройках безопасности Android активировать "Неизвестные источники" ● При необходимости удалить предыдущую версию приложения
Ошибка!
Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь.
Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо войти на сайт под своим именем.
Поддерживаемая ОС: Android 5.0+
Проблемы со скачиванием? Сообщите в эту тему
Что-то не работает? Ругается антивирус? Слетела активация? Ознакомьтесь!
